El tiempo todo lo cura?

Habitualmente cuando algo no se puede resolver o no sabemos que hacer, decimos es cuestión de tiempo, simplemente decidimos seguir conviviendo con ese problema con la esperanza de que el tiempo se encargará de sanarlo o resolver.

Pasa el tiempo y el problema aún persiste e incluso es altamente probable que el malestar sea mayor o se haya cronificado.

Esto es así porque el tiempo no resuelve conflictos, el tiempo puede ayudar cuando se trata de un duelo, de una separación para tomar otra perspectiva pero en lo que refiere a conflictos no ayuda al contrario los hace aún mas complejos.

Es una modalidad de nosotros los seres humanos que repetimos lo mismo esperando resultados distintos, ya es mas que conocida la definición de Eistein de la locura " hacer los miso esperando resultados distintos" si continuamos en ese circuito vamos a seguir experimentando y recreando lo mismo, ya sea referido a lo vincular como a lo individual.

La inercia cotidiana que entendemos como comodidad por el solo hecho de ser algo bien conocida., el ejemplo que les doy a mis pacientes es el de cuando descubrís que la posición en la que dormís es realmente incomoda sin embargo no podes evitar acomodarte así una y otra vez.El cuerpo se acomoda en la incomoda posición, es posible que si intentas ponerte en una posición cómoda, donde no se te duerma el brazo o te levantes todo contracturado, te sientas raro y todo tu ser te pida que vuelvas a aquella posición.

El cambio no es de la noche a la mañana, para que funcione debe ser gradual, paso a paso, de esa manera lograr una posición que te resulte cómoda y confortable y te permita un buen descanso, es por eso que si queres lograr resolver el conflicto que no has podido intentando e intentando un tratamiento terapéutico puede ayudarte a alcanzar tu objetivo con mucho menos esfuerzo  y frustración del que la repetición te propone y por supuesto sin tener que arrepentirte por el tiempo perdido.

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Cuánto tiempo debe durar un tratamiento psicólogico

Cuánto tiempo debe durar un tratamiento psicológico?

con el auge del psicoanálisis en Argentina se ha instaurado el mito de que un tratamiento psicológico no termina nunca,que dura años y años, a mi consultorio ha llegado gente con 10 y hasta 20 años de análisis y después de ese período aún continuaba con su problema pero con un gran bagaje explicativo sobre las causas y raices de su problema y con la idea de que nunca podría cambiarlo.

El psicoanálisis en el 1900 revolucionó la psicología una ciencia naciendo, y nos ha dado una perspectiva novedosa en su momento, ya que hasta entonces nadie escuchaba a los considerados "locos" y es Sigmund Freud quien por primera vez los escucha y los toma en serio.

El tiempo ha pasado los siglos también y la psicología ha evolucionado a la apr de los avances tecnológicos y sabe a poco quedarnos con los conocimientos del siglo pasado, siendo esta era tan diferente.

Las terapias actuales ofrecen alternativas para elaborar, encontrar herramientas aprender a utilizarlas y también aprender nuevas; comprender como funciona nuestro sistema cognitivo y utilizar estos conocimientos a nuestro favor.

Los seres humanos una vez que aprendemos algo sea funcional o disfuncional lo repetimos simplemente porque es lo conocido, por costumbre y ya no cuestionamos,. La mayoría de las veces que repetimos una conducta disfuncional la idea desde la que partimos es errónea, ilógica además es carece de originalidad ya que todos los pacientes tienen tres o cuatro ideas parecidas por las que padecen, por lo cual me atrevo a decir que esas ideas no son tuyas, las tomas prestadas y las crees una realidad porque un día esa idea vino a vos.

El primer paso es reconocerlas y cuestionarlas buscando su validez.

Este proceso puede tomar una o dos sesiones y el tratamiento puede extenderse entre 8 a 12 sesiones.

En los casos que hay patologías de base los tratamientos son mas extensos en los mismos se apunta a reconocer y aprender a responder de una manera mas funcional y que por ende traiga mayor bienestar.

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cuales son las consultas mas frecuentes en la clínica psicólogica

Cuales son las consultas mas frecuentes para psicoterapia

La mayoría de las personas que realizan una consulta a un psicólogo por primera vez dicen: "Nunca pensé que yo iba a tener que estar acá".

Al correr de los años de mi experiencias profesional noto que en la actualidad ha cedido la idea que el "psicólogo es para locos" y nos animamos a hacer consultas sin tocar la preciada cordura.

En general la gente que consulta se siente molesta, dolida, afligida, desesperada, pero a pesar de eso de alguna manera su vida sigue y es funcional en casi todas las áreas de su vida y el problema que lo trae atañe a alguna de ellas; en algunos casos el vaso ya rebalsó y sienten que todo se les va de las manos.

En general los tratamientos se focalizan en el motivo de consulta que lo construimos conjunto con el Paciente y fijamos objetivos trabajables. habitualmente se estima una mejoría en las primeras sesiones, el tratamiento se extiende entre 8 y 12 sesiones. considerando que no hubiera una patología de base.

Las consultas de los adultos se disparan por:

• .Problemas de pareja
• problemas con los limites a los hijos
• dificultad para manejar la ansiedad
• dificultad para manejar el enojo y la bronca
• dificultad para confrontar miedos
• dificultad en la regulación emocional
• dificultad para salir del sillón ( Depresión)

El paso mas dificil es el primero, al momento de la consulta los paciientes ya intentaron diferentes soluciones en general no han logrado solucionar o ha disminuido el malestar en forma momentánea, esto lo han repetido una y otra vez, es por eso que hacer algo nuevo o diferente conlleva un esfuerzo, salir de la zona de confort, hacer algo incomodo.

La incomodad es la que experimentamos cuando no estamos haciendo lo que estamos acostumbrados, y la sentimos mas en los primeros pasos, luego se va generando una " costumbre" y allí se siente que valió la pena el esfuerzo.

Como terapueta respeto el ritmo y el deseo del paciente haciendo un proceso gradual que genere la menor incomidadad posible y el mayor bienestar a largo plazo.

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