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viernes, 10 de diciembre de 2010

Peso y sexualidad

Qué puede ocurrir cuando una persona está en disconformidad con su cuerpo en relación a su vida sexual?, Puede negar su sobre peso o haber aprendido a convivir con él, pero puede traerle otras complicaciones? Puede verse gorda en el espejo siendo muy delgada?

Cómo siempre inspirada por las preguntas que recibo de parte de mis lectores, escribo las notas basándome en la idea inicial que es hacerles llegar la información que ustedes mismos me solicitan.

El tema que les quiero compartir en el día de hoy es qué pasa con la sexualidad en presencia de un trastorno de la alimentación, ya sea obesidad, bulimia o anorexia.

Existen similitudes entre estos trastornos, en el aspecto psicológico la autoestima esta disminuida, el cuerpo es rechazado y maltratado ya sea sobrealimentándolo consumiendo alimentos altos en grasas y nocivos para el organismo o por el contrario no consumiendo absolutamente nada, negándose a comer, o dándose un fuerte atracón de chatarra y luego provocando vómitos, en ninguno de estos casos el cuerpo es aceptado tal cual es y se presenta una distorsión en la imagen corporal, qué quiere decir esto? Llamamos esquema corporal al cuerpo físico cómo es, e imagen corporal a como representamos en nuestra mente ese esquema, cuando existe una distorsión en la imagen corporal una persona puede ser extremadamente delgada y pararse delante de un espejo y verse muy gorda, o puede ver alguna parte de su cuerpo muy diferente de cómo en realidad es, puede suceder lo contrario que sea gorda y se pretenda delgada, esto también sucede como efecto de la negación.

Las personas con trastornos alimentarios generalmente se encuentran con que su deseo sexual se encuentra disminuido y en algunos casos cuando la obsesión es muy extrema hasta inhibido.

La autoestima es un factor fundamental para gozar de una vida sexual sana y relajada, cuando la autoestima es baja, es muy difícil que la persona pueda disfrutar plenamente de un encuentro sexual.

En los casos en que el propio cuerpo se convierte en el enemigo, como en los trastornos alimentarios la sexualidad es rechazada, ya que el cuerpo desnudo es el fantasma y ser tocado , besado, acariciado implica tomar contacto con el cuerpo que es el centro del padecimiento.

Por otro lado en la obesidad puntualmente hablando, el exceso de peso disminuye la sensibilidad de las zonas eróticas, en una investigación realizada por Martins BInks en los Estados Unidos, demostró que la mayoría de las personas con sobrepeso alto o muy alto tiene serios problemas en lo que refiere a relaciones sexuales y que esto disminuye significativamente la calidad de vida.

En esta investigación que duro dos años y fueron realizados con personas hombres y mujeres con sobrepeso, mostro que cuando las mujeres bajan el 10% de su masa corporal y los hombres el 13% sienten un gran alivio y comienzan a creer que si se puede, esto refuerza sus creencia de que se puede superar la obesidad, vuelven a retomar una vida sexual activa y a su vez alimenta su autoestima.

lunes, 6 de diciembre de 2010

Masturbación, Mitos y verdades

A lo largo de la historia, esta práctica macabra, con grandes poderes mágicos, capaz de generar bello en las manos, de hacer perder el vigor sexual, capaz hasta de exprimir la fertilidad ha sido condenada y prohibida.

Estas creencias nacen en una época en que lo que se necesitaba era poblar la tierra, por lo que la gente debía reproducirse. Cualquier forma de alcanzar el placer sexual que no tuviera relación directa con la reproducción y el encuentro entre una mujer y un hombre era castigado y censurado.

De aquí viene también la razón por la cual los encuentros sexuales deben ser heterosexuales y derivamos en mitos que castigan todo encuentro que no sea entre un hombre y una mujer, condenando injustamente a parejas del mismo sexo. En otro marco se condenaban también los métodos anticonceptivos o el uso del preservativo.

Toda conducta relacionada con la sexualidad que no apuntaba a la reproducción, era censurada y castigada, así se ligo la masturbación a las prácticas de la clandestinidad, a lo sucio y deshonroso.

La masturbación favorece el conocimiento del propio cuerpo, es un gran medio para explorarnos y saber que nos gusta y que no nos gusta, es un momento de intimidad con nosotros mismos que también favorece nuestra autoestima y debe ser entendida únicamente como la acción de tocarse a si mismo.

En el consultorio, muchas mujeres manifiestan su disconformidad y enojo, dicen sentirse poco queridas y menos deseadas cuando se enteran o descubren que su pareja se masturba.

El hecho que practiquemos la masturbación cuando estamos de novios o en pareja no significa que no deseemos al otro, que lo amemos menos, es un complemento muy positivo para nuestros encuentros de a dos. Saber de nuestro cuerpo y de nuestros gustos favorece la intimidad en pareja ya que podemos orientar a nuestro compañero/a.

En la clínica se indica la masturbación en hombres cuando sus relaciones suelen ser esporádicas y con poca frecuencia, cuando la ansiedad es muy alta o cuando suelen eyacular rápidamente. En el caso de mujeres será recomendada a quienes les cuesta llegar a sentir , alcanzar y descubrir su propio orgasmo o fóbicas a que otros las toquen.

En los casos de eyaculación precoz, existen unos ejercicios para realizar llamados (Stop- Start) que que se realizan durante la practica masturbatoria, en esto me explayare en un futuro encuentro.

El objetivo de este articulo es desmitificar esta practica, quitarle los prejuicios y las viejas creencias y tomarlo como herramienta para aprender a aumentar nuestro placer sexual y favorecer nuestra salud y bienestar.

Los invito como siempre a dejar sus preguntas y comentarios, todos ellos pueden hacerse de forma anónima utilizando un pseudónimo, por supuesto serán tratadas con la mayor responsabilidad y cuidado por mi parte.

Los aliento a que se animen y participen y como siempre que me dejen sus comentarios por email a las direcciones.

yanina@exploratussentidos.com

www.exploratussentidos.com

sábado, 4 de diciembre de 2010

Parejas Swinger. (Parte 1)

Se denomina swinger a las parejas que realizan intercambios sexuales de distintos tipos como ser:

· Observar a otros como se relacionan sexualmente.

· Tener relaciones sexuales con su propia pareja mientras son observados por otros.

· Besar, acariciar, dar y recibir sexo oral con una tercera o cuarta persona.

· Intercambio completo con penetración por parte de un tercero o de una pareja.

Se sabe que en los últimos años en la Argentina se han multiplicado las parejas swingers quizás uno de los factores que interviene sea el avance tecnológico y la posibilidad de disponer de internet desde la comodidad de la propia casa, que posibilita intimidad, anonimato y poca exposición, quizás este sea uno de los motores para que cada día más parejas decidan cumplir algunas de sus fantasías con otras personas.

Hoy día existen, libros, revistas y sitios abocados a reunir parejas y personas que desean participar de encuentros sexuales, y que difunden esta práctica como un estilo de vida con una filosofía propia.

Según NASCA (North America swing clubs Association) la práctica swinger consiste en un encuentro sexual y social con una persona o varias que no son su pareja, esposo/a o novio/a, el objetivo principal es el sexo recreacional, puede definirse como sexo social recreativa. Aunque los hombres y mujeres solas también estén incluidos es principalmente una actividad de pareja.

Las parejas swingers generalmente son emocionalmente monógamas esto quiere decir que viven con un compañero o compañera estable, con una familia constituida, hijos, pero se relacionan sexualmente con otras parejas.

Las reuniones suelen darse en ambientes agradables y de confianza, en las que se siente libertad por expresar la sexualidad. Nada tiene que hacer en esta filosofía el alcohol y las drogas , o los excesos, la búsqueda de los placeres físicos es el objetivo , la intimidad y la complicidad entre los miembros de la pareja.

Las personas que lo practican provienen de todos los niveles económicos, aunque mayormente pertenecen a la clase media o alta, de todas las profesiones, razas y nacionalidades.

En esta forma de relacionarse lo primordial es el respeto social y sexual hacia nuestras parejas y hacia los demás.

Involucrarse sentimentalmente no es el fin, y la forma de comenzar no es precisamente ejerciendo presión hacia nuestro compañero/a.

El cuidado hacia el otro es el cuidado hacia uno mismo, basándonos en el respeto y el dialogo, el aceptar la diversidad de forma de relacionarnos sin perder jamás el interés por el cuidado de la salud y la higiene.

Unite a la página del facebook

Hasta el próximo Domingo

Lic. Yanina Cotarelo

jueves, 2 de diciembre de 2010

Las preguntas que hacen las mujeres sobre los hombres


Qué nos preguntamos nostras las mujeres sobre los hombres en cuanto a su desempeño en la cama?

Cuáles son sus dudas y que les produce malestar e incomodidad en el plano sexual.

Descubrirán cuando una inquietud a merita una consulta para solucionar el problema y cuando es tan solo una creencia en algún mito sexual.

Liliana (Argentina)

HOLA, PUES SPERO PUEDAS AYUDARME, TENGO UNA AÑO CON MI NOVIO, EMPEZAMOS A TENER RELACIONES, EL SE EXITA MUY RAPIDO Y SI LE HAGO SEXO ORAL TERMINA MUY RAPIDO, PERO SI HAY PENETRACION NO TERMINA, SE SUPONE Q TENIAMOS BASTATE COMUNICACION, PERO APENAS ACABA DE DECIRME QUE SI LO EXITO, Q LE ENCANTA HACER EL AMOR CONMIGO, PERO NO TERMINA Y DICE Q SOY YO KIEN TERMINA CON EL ENCANTO, Y Q AUNQ KIERA, NO PUEDE TERMINSR, ME SIENTO MAL POR ME HACE SNTIR FRUSTRADA Y N SE KE HACER NO SE KE DECIRLE, SPERO RESPUESTA.. GRACIAS

Hola Liliana.
Cómo estás?
Gracias por tu consulta.

Es seguro es que tu lo excitas, y el hecho de que eyacule o no eyacule rápido no está relacionado con su excitación, el puede estar muy excitado disfrutando muchísimo y tener dificultades para eyacular, es algo más extraño que la eyaculación precoz pero algunos hombres lo padecen y se denomina eyaculación retardada.
Sería recomendable que realice una consulta personal.

Luisa (Argentina)

Hola estoy desesperada no se q hacer después q mi novio se viene la primera vez es imposible que se pueda continuar y cuando esto sucede lo acaricio realizamos pequeños juegos pero es algo imposible no responde y cuando se viene se acaba todo me gustaría que me ayudaras por q es una persona q quiero mucho y no me gustaría q todo se acabara.

Hola Luisa.

Para darte una respuesta más acertada y exacta, me están faltando datos, tales como la edad de tu novio, el tipo de actividad que realiza durante el día y como es su actividad sexual.

Puedes probar jugando con las fantasías, acariciarlo, darle sexo oral y también hablarle de cosas que sabes lo excitan y fantasea con eso.

Brianda (Argentina)

Hola buenas tardes tengo algunas preguntas la primera seria si puede haber eyaculación sin erección... Muchas veces he intentado con mi pareja tener la penetración pero no hemos podido creo q es porque su pene no se pone muy erecto pero si hay eyaculación entonces no se qué está pasando y me siento mal x esta situación

Hola Brianda.
cómo estás?

Por lo que me contas tu pareja padece de una disfunción eréctil, que no tiene nada que ver ni con el deseo ni con la eyaculación, él te desea, pero su pene no se erecta, es por eso que puede eyacular, ya que igual se siente excitado.
Proponerle realizar una consulta profesional con un tratamiento adecuado se puede solucionar

Tomar la decisión de realizar una consulta no es una tarea fácil, llegar a la consulta implica de mucho valor, pero es el camino directo a la solución, cuanto más difícil es pasar los días, los meses, años ocultando, angustiado/a, ansioso, con dolor y evitando un encuentro sexual por el temor a que vuelva a ocurrir.

Consultas (11)1551077389/(11)59839487 extensión 893

exploratussentidos@gmail.com

www.exploratussentidos.com/blog proximamente.

Lic. Yanina Cotarelo